穏やかでゆったりとした気分、心の状態をいう。

現代人はなにかと忙しく、たえず様々なストレスにさらされ、身体だけではなく心が疲れやすくなっている。

意識的にゆったりとした穏やかになれる時間をもつことは、健康面においても大切である。

自然や動物と触れ合ったり、音楽など自分に合った方法でリラックスすることは、最高の安らぎである。